我前段时间在网上购买了左旋肉碱,吃了有个把月了,每天还配合运动,但是始终没有成效,请问:左旋肉碱吃多久能减肥?
推荐时间: 2017-08-29 06:56:38
—内容仅供参考
这个因人而异吧,每个人体质都不一样,呈现出的效果就不一样,一般吃一个月就会有效果。左旋肉碱的服用时间也有讲究,最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用,然后搭配运动,可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用,而且配合运动还可以预防减肥反弹。注意:左旋肉碱不可与大量氨基酸服用,氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收,令左旋肉碱发挥不了作用。服用左旋肉碱会令人精力充沛,所以左旋肉碱不可以在夜晚服用,否则会造成失眠。在服用左旋肉碱减肥的过程中,身体会消耗大量的水份,所以,需要注意多喝水,以免身体缺水,喝水也可促进身体的新陈代谢,减肥效果更明显。
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