富含钙的食物有田螺、虾皮、海带、牛奶等，富含铁的食物有木耳、蘑菇、桑葚等，富含锌的食物有牡蛎、花生、动物肝脏、豆类等。但对于缺少钙铁锌的儿童，食物中含量较低，很难起到较好的补充效果，因此建议食补同时，搭配食用儿童专用的钙铁锌营养剂，这类补充剂的钙铁锌含量较高，且营养配比合理，更易于机体吸收。至于具体效果可进入儿童钙铁锌产品专区查看用户评价：儿童钙铁锌产品专区：