【提问】我的女儿现在已经3岁多了,头发又黄又稀少,而且牙齿也很不整齐,这是缺钙引起的么,孩子缺钙要吃什么食物好些呢?
推荐时间: 2017-08-30 03:34:14
—内容仅供参考
补钙途径和方法很多,对于儿童来讲,养成良好的饮食习惯,从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物,如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。下面就为妈妈们介绍丰富的补钙食谱,一起来为宝宝的健康加加油吧!可以给儿童喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、海带、芝麻,这些食物补钙效果都是挺不错的,适合儿童补钙食用。因为儿童身体在发育,骨骼在成长,对钙的需求量会越来越大,补钙不能单单依靠食补,所以给儿童补钙建议再给儿童服用钙片补钙。小孩补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善儿童爱哭闹、睡眠不好、枕秃、盗汗等各种缺钙症状效果都是比较好的,同时还可以帮助宝宝长身体和宝宝长高。儿童补钙记得多带儿童出去晒晒太阳,促进钙的吸收,另外不要给儿童吃太多高热量的零食,不要给儿童喝碳酸饮料,碳酸类饮料会造成人体内大量的钙流失。温馨提示:建议带儿童做一个身体微量元素检查,明确儿童的身体健康状况,对于孩子出现缺钙的现象不必太担心,只要进行合理的饮食改善,就可以让孩子的身体恢复健康。
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