可以的，四周岁以上人群都是适合的，这个放心服用，孩童及青少年因成长迅速，对钙的需求较高。钙：有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。镁：是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。在日常生活中可以补充孩子缺失的营养的，平时应该少熬夜，多吃水果和蔬菜等有营养的食物，多喝点水，平常注意应该多运动。