最近工作的压力特别的大,而且经常都会抽烟喝酒,出去应酬。身体里面的钙流失的特别快,特别的多。请问成年人在这个时候补钙,最佳的时间应该是什么时候?
推荐时间: 2017-08-30 03:58:34
—内容仅供参考
成年人一般来说都不会出现缺钙的问题,如果出现了,患者可以服用一些钙片来作为补钙的手段。钙片在上午的时候或者是下午的时候吃会比较好。钙片的选择尽选择一些老牌子的钙片,比如说是恒健钙之缘片,效果好,可靠。可以改善成年人容易出现的抽筋和睡眠问题。我们建议患者是在晚上睡前一个小时进行补钙,这样对钙的吸收会比较好。平时的时候多吃点含钙的食物。
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