钙是促进骨骼和牙齿等生长的重要元素之一，很多富含蛋白质的食物中都会含有一定量的钙，家长可以在孩子的饮食中添加一些牛奶、豆制品、动物肝脏以及虾类的海产品。同时在饮食中要注意做到均衡，做好粗细方面的搭配。如果家长在为孩子在补充钙时过度食用肉类蛋类，就可能使孩子不能完全的消化吸收，甚至会造成肥胖等症状，这也会影响孩子的身高和正常的发育。