刚生完孩子之后就感觉身体中钙质比较缺乏,晚上的睡眠质量也不是很好,想要给自己补钙,可是不知道补钙吃什么好?那么想要补钙应该吃什么?
推荐时间: 2017-08-30 03:56:59
—内容仅供参考
当然也可以选择进行药补的方式,当我们在药补的时候需要选择适合自己体质的钙片来食用。不要盲目的乱给自己服药。从食物中进行补钙,除了挑选钙质丰富的食物之外,还要注意选择容易被身体所吸收的,比如螃蟹,香菇,芝麻等都是补钙的好选择,同时还要搭配食用一些含有维生素D的食物,维生素D可以促进身体中钙的合成吸收
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