汤臣倍健液体钙软胶囊建议的使用方法一般是每日2次，每次1粒。汤臣倍健液体钙软胶囊主要针对需要补充钙和更好地吸收钙的人群为：牙齿松动、怕硬食和算冷食；肌肉抽搐或痉挛;痛经；骨质疏松、骨软化、佝偻病的人群。骨质流失严重、经常腰酸背痛的人士。不喜欢食用牛奶及奶制品者。情绪容易紧张、暴躁及失眠人群。长期室内工作、运动量少者、上夜班者或得不到阳光充分照射的人士。