其实怀孕期间，每个孕妇都或多或少的需要进行补钙。如果可以从备孕阶段的时候就开始进行补钙是非常理想的情况。但是要随着孕期增加和身体反映状况逐渐增减，不可一味的加大补钙量。但是，补钙的同时如果没有足够的维生素D摄入，钙也是无法被母体所吸收。另外，倘若维生素D过多摄入，也是会造成负面影响。一般来说，食物中含钙量多的是:酸奶、海带、鱼虾等。