奶奶的年纪一天天的在增大,常常听她说身体越来越不听使唤了,经常出现腿脚抽筋,我想知道该怎么给老年人补钙呢?
推荐时间: 2017-08-30 01:49:40
—内容仅供参考
老年人一定要树立补钙的意识,要不然很容易出现骨质疏松的情况的,在老人每日的餐饮中一定要有丰富钙质的食物,比如海带,芝麻等都是必不可少的。其次就是选择鱼肉类的时候,最好是选择深海的鱼中的钙质更加的丰富,同时还可搭配钙片适量服用。
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