早上吃西红柿是不错的选择。早餐是一天中最重要的一餐，吃西红柿可以帮助清除肠道垃圾，促进新陈代谢，有助于减肥。此外，西红柿中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，对身体有益。然后午餐时吃西红柿也是没问题的，午餐是一天中的主要餐点，吃西红柿可以帮助消化，减少脂肪的吸收。其中含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量。晚餐吃西红柿就要适量，不能吃过多，避免消化不良影响到睡眠。