从减肥的角度来说快走多少时间能减肥呢？
快走可以锻炼退步的肌肉，经常快走能够起到护腰的作用。因为在快走的过程中同样锻炼了腰部的肌肉。那么我们应该走多久呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 06:08:37
—内容仅供参考
快走途中, 在吐气时, 将右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒钟, 然后回复正常姿势前进4-5步，接下来是用左膝去碰右手肘, 保持三秒钟, 然后回复正常姿势前进4-5步。大概30分钟左右。
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