谁知道经期减肥的最佳时候是什么吗？
有很多女性在减肥的时候，都是会选择在经期，这样的时间减肥的话，也要注意一定要正确进行，否则对自身身体会有一些影响，
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 00:07:48
—内容仅供参考
一般而言，减肥者最理想之热量摄取为1200卡至1600卡为标准。如果能藉由健康饮食计划，每天能较原本摄取的热量减少500至1000卡，一星期即可减轻0.5～1公斤的体重，一个月则可减轻2~4公斤(每减轻7000卡相当于减轻1公斤体重)，这是最健康也最能长期持续的减肥方法喔!月经过后，新陈代谢速率加快，宜选择“多纤维、低热量”的食物进行瘦身。
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