请问一下，进行仰卧起坐真的是能够减肥的吗？
请问一下，进行仰卧起坐真的是能够减肥的吗？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-18 04:32:59
—内容仅供参考
减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰卧起坐的方式，采用缓慢卷腹的方式应该还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。仰卧起坐不适合减腹部，仰卧起坐长时间做容易导致颈部和腰部等疾病，不建议通过此种方法减腹部，更不用提用这种办法减肥了
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