想瘦腿就要先检查肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿。每次洗完澡在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润，而且浴室里还有水蒸气的时候，把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。之后要适当用力地按摩小腿部位，自下而上，并且要来回上下反复摩擦。