女性的排卵日期推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。可以根据这种规律在排卵期进行性生活，射精后垫高臀部，使精液存留在阴道内2-3小时，可以增加受孕的几率。连续3个月还是不能受孕的话，需要去医院妇科就诊检查。