不建议用减肥产品减肥，会反弹的，建议你每天12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量，每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运 动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！
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