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适合减肥的全身性有氧运动有哪些呢？

回复时间: 2017-09-20 12:35:18 3761次
本回答由内服减肥专家推荐

为使腹部脂肪减少应该多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，每天30分钟以上，最好每天累计60~90分钟，每周5天以上，可使腹部脂肪减少。同时还要适当进行饮食调整，减肥效果会更好。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/20 12:35:23

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