减脂就是等同于减肥的吧？可以怎么做的呢？
我可能是一段时间没有节制好饮食方面，所以就变成脂肪挺多的，就想要减脂呗，不知道是不是跟减肥差不多的呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-19 23:40:39
—内容仅供参考
减脂的目的是减少皮下多余脂肪，而不是减轻体重。要想减去多余脂肪，达到减脂不减块的目的，膳食中既要适当控制脂肪的摄入量，增加蛋白质摄入量，又要有足量的碳水化合物，惟有足够的碳水化合物提供能量，才能使训练强度维持在较高的水平。
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