我肉硬，想要减肥，朋友介绍减肥方法合理吗
听朋友说早上吃全麦面包中午吃鸡腿不吃鸡皮，晚上吃一种水果，能减肥，这个食谱靠谱吗
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-20 03:09:45
—内容仅供参考
减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。 建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
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