很多的女性朋友在准备减肥的时候,就开始苦恼自己在运动的时候需要穿什么衣服,其实,一般在运动的时候,只要能够选择舒适透气性比较好的服装就可以的,
推荐时间: 2017-09-21 00:03:15
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一般的运动对衣服没有特殊的要求,但尽量要穿宽松、轻便、随身、不影响运动的衣服为好。天气较热时,还要注意穿透气性能比较好的衣物,使运动时身体散发的热量尽快散失掉,以免造成机体散热不良,甚至中暑,运动时最重要的是要选择合适的鞋子,鞋子舒适能够保证运动的足够时间和运动量,减少疲劳感,同时也安全。一般最好是选择胶底鞋、布底鞋、运动鞋等,不要穿皮鞋、高跟鞋及其他硬底鞋。
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