很多的女性朋友经常由于种种原因,会发现在小腿的部位有很多的肌肉存在,尤其是夏天穿裙子穿高跟鞋的时候会感觉肌肉特别明显,并且小腿也会显得稍微偏粗
推荐时间: 2017-09-20 23:43:03
—内容仅供参考
1、跑步减肥,要实现减肥的效果,首先要坚持。当然,这并不是说跑步减肥,要长年累月的锻炼,才会有减肥的效果。其实,跑步减肥的坚持,就在于不间断,如果两天晒网,三天打渔,那是肯定不会有减肥的效果的;
2、跑步减肥,还要有一定的强度。首先,是要有一定的时间,跑步减肥,并不是一两分钟就可以完成的;另外,就是在跑步的跨度(或者说是幅度)上,要尽量大些,不要用小碎步来跑,这样,是不会有减肥的效果的;
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