吃什么水果补钙的效果好？
小林特别讨厌钙片的味道，最近去医院检查出来他身体里面缺钙，但他又不想吃钙片，请问吃什么水果补钙的效果好？
本回答由关节保健专家推荐
推荐时间: 2017-09-21 16:00:00
—内容仅供参考
你好，水果并没有补钙的效果，如果是想要补钙的话最好是采用多吃一些骨头之类的食物，可以适量的用骨头来炖汤的话补钙的效果是非常好的，而且自己也可以适当的在饭菜里面放一些虾皮使用，因为虾皮里面富含的钙质也是非常的丰富的，补钙的时候不仅仅是可以通过改变来进行补钙的，而且自己也是要注意平时在平时补钙的时候应该适当的吃一些蔬菜，这样可以帮助身体对钙质的吸收。
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