你好，钙的种类很多，可分为有机钙和无机钙，有机钙主要有乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，其吸收率较高，对胃肠无负担，因此在选择钙镁片时，一般建议选择有机型钙镁片，如美国GNC、优莎娜等。这类产品能够促进机体对钙的吸收，从而增强骨密度，改善骨质疏松。
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