女性在生孩子的过程中身体会受到很大的创伤身体很多元素会遭到破坏，身体的免疫力也会随之下降，同时女性坐月子需要一个月的时间是不能下床的也不能外出晒太阳，会导致钙的流失，不仅需要补钙身体其他的微量元素也是需要及时跟上营养要全面，这段期间由于孩子的营养可是依赖母亲的所以此时女性最好不要服用任何的药物，多休息适当的下床活动尽量吃外出吹风。