钙质对于小孩子的生长发育是至关重要的，只有钙质充足了才有利于小孩子骨骼的发育从而有利于长高，而现在比较常见的含有丰富钙质的食品就要属于牛奶了，但是建议家长最好是买新鲜的牛奶煮热杀菌之后给孩子食用这样钙质是最丰富的，其次就是经常性的给孩子吃一些猪蹄汤，猪蹄中除了含有丰富的胶原蛋白之外，其中的钙质也是十分丰富了，并且海鲜中钙质也很丰富。