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什么食品补钙最佳?

回复时间: 2017-09-22 00:00:00 4603次
本回答由关节保健专家推荐

牛奶中富含蛋白质,钙等微量元素,老少皆宜。只需每天睡前喝一杯,不仅能够补充身体内流失的钙,还能够增强抵抗力,使睡眠更加的安稳。此外,若是每天早上吃一个蛋,也是非常好的选择。此外,无论是服用钙片还是选择喝牛奶吃鸡蛋,如果连同维生素D一起服用,并经常运动和晒太阳,都会让钙质更好地吸收。补钙的方式有很多,但是最为便捷有效的就是服用钙片,现在市面上有各种各样的钙片,因此完全可以选择自己喜欢的钙片。

内容仅供参考 回答时间:2017/9/22 0:00:05

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