当然也可以选择进行药补的方式，当我们在药补的时候需要选择适合自己体质的钙片来食用。不要盲目的乱给自己服药。从食物中进行补钙，除了挑选钙质丰富的食物之外，还要注意选择容易被身体所吸收的，比如螃蟹，香菇，芝麻等都是补钙的好选择，同时还要搭配食用一些含有维生素D的食物，维生素D可以促进身体中钙的合成吸收