其实，补钙的方式有很多，但是最为便捷有效的就是服用钙片，因此完全可以让孩子去选择自己喜欢的钙片。除了钙片外，同样方便有效的就是坚持喝牛奶了。牛奶中富含蛋白质，钙等微量元素，老少皆宜。只需每天睡前喝一杯，不仅能够补充身体内流失的钙，还能够增强抵抗力，使睡眠更加的安稳。此外，每天早上吃一个蛋也能有效的补充流失的钙质。补钙是一个非常方便的事情，因此不需要太过担心。