怎么推墙是会对瘦臀有效果的呢？怎么做？
因为臀部有点肥，想要自己做点运动减的，听说可以做点推墙运动，我感觉挺不错，不知道是要怎么做的呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-22 00:44:27
—内容仅供参考
将双腿并拢，双手撑在墙上，让腿部打直，让臀部先外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅能够减掉臀部的赘肉，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
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