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怎么推墙是会对瘦臀有效果的呢？怎么做？

回复时间: 2017-09-22 08:44:27 4106次
本回答由内服减肥专家推荐

将双腿并拢，双手撑在墙上，让腿部打直，让臀部先外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅能够减掉臀部的赘肉，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/22 8:44:32

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