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健身时只需要有氧运动就可以了吗？

回复时间: 2017-09-22 11:17:00 506次
本回答由内服减肥专家推荐

有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/22 11:17:05

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