蹲马步之所以可以瘦腿，主要是因为在蹲马步的时候，腿部肌肉会紧绷，达到燃烧脂肪的目的，并且还能够让腿部肌肉变得坚实，持之以恒的练习蹲马步，还能够调节身体免疫力，锻炼人的意志力，并且对于人体内脏也有很好的锻炼，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。
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