由于男人腹部赘肉的发生与生活饮食习惯有很大的关系，所以肥胖男性朋友要注意膳食结构调整，避免高热高脂肪食物、啤酒、熬夜等行为，同时肥胖人群要避免压力，保持良好的心情，作息时间规律，适当运动，避免肥胖持续发展，同时也避免影响减肥效果。
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