在经期的时候可以通过跑步来减肥的是吗？
经期用什么方法来帮助我们的身体减肥比较好啊？具体的做法是什么样子的呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 04:50:41
—内容仅供参考
虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，如：跳跃、长跑、仰卧起坐，还是应避免在经期期间做，为了防止痛经和经期出血量增加。女性在经期适当的运动是有助于神经系统的平衡，对血液循环是有好处，帮助腹肌、骨盆肌的收缩和放松，让排出经血更顺畅，还能缓解痛经的效果，
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