经常走路的话是不是能够帮助我们减肥的呢？
相信很多人都有减肥的困扰，谁都想要一个完美的身材，但是这样的好身材并不是天生就有的，我们的生活水平有很大的提高，尤其是饮食方面
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 01:46:58
—内容仅供参考
首先，速度很关键，可以选择以12分钟走
1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。
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