美容美体网

平时我们练瑜伽是不是可以瘦肚子啊?

回复时间: 2017-09-25 15:03:42 3976次
本回答由内服减肥专家推荐

平直仰卧,腿并拢,手放于体侧,掌心向下。吸气,屈膝抬腿,与身体垂直。会碰到地面。保持10-15秒,缓慢规律呼吸。恢复时,膝部弯曲,感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体,到臀部再次贴回地面。

内容仅供参考 回答时间:2017/9/25 15:03:47

为您推荐

相关问题