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我们侧卧抬高身体能够达到减肥的作用吗？

回复时间: 2017-09-25 10:25:13 1538次
本回答由内服减肥专家推荐

动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体，提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意，身体伸直，脚尖向下，脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛，说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/25 10:25:18

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