其实减肥的方法是有很多种的呢,那么有哪些简单的减肥方法可以在家里完成的吗?
推荐时间: 2017-09-25 02:25:13
—内容仅供参考
动作:侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。注意,身体伸直,脚尖向下,脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛,说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。
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