游泳对于提高人的肺活量也有一定的帮助,据测定,普通人的肺活量多在3200毫升之间,而游泳运动员的肺活量可达4000到7000毫升。
推荐时间: 2017-09-26 01:07:55
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游泳是一件很消耗体力的运动,而在游泳过程中需要不仅要四肢协调运动,同时腰部,臀部也都需要一起动起来,因此对于夏季想减肥的MM来说,游戏绝对是一个减肥的好选择。此外相对于其它的运动而言,在水中游泳还可以最大程度的避免运动伤害,降低了普通运动对骨骼的损伤,特别是对于女性而言,游泳不仅可以减肥,塑造形体美,同时对于促进胸部的发育也有一定的帮助。
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