1、吃得少不如吃得巧；2、晚上六点前吃晚餐；3.多吃蜂蜜促排便；4.清晨空腹喝两杯水；5、早餐喝黑咖啡，许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。；6、时刻保持腹部紧张状态；7、常做腹部按摩；8、经常运动小腹肌肉；9、饭后散步30分钟
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