其实吃肉不耽误减肥，尤其是男人，不过，这吃肉也需要点讲究。多吃白少吃红。白肉，是指海鲜类、家禽类的肉，热量低、有丰富的蛋白质，消化蛋白质会消耗热量。猪牛羊肉属于红肉，自身热量高、脂肪含量高，不利于减肥。
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