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爬楼梯是属于有氧运动吗？该注意什么？

回复时间: 2017-09-27 10:51:11 2121次
本回答由内服减肥专家推荐

爬楼梯，是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗能量比较大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，应该注意饮食的时候少吃油腻的食物，多吃一些绿色的蔬菜是不错的，注意不要暴饮暴食。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/27 10:51:16

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