来问一下大家该怎样才能有效地瘦肚子呢？
久坐没锻炼身体，肚子的赘肉越来越多。想要瘦肚子，我到底该怎么做才好？各位能来帮帮忙吗？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-28 02:03:14
—内容仅供参考
方法：平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。
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