我11岁了,就有90斤左右,我想减肥,可一直减不下来,有什么好办法可以推荐一下?不要有副作用的
推荐时间: 2017-09-29 00:49:15
—内容仅供参考
肥胖的主要原因是由于能量摄取过多堆积所致。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对还有就是多做些有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,每次半小时以上
2023-12-14 03:41:13
2023-12-05 05:47:59
2023-12-05 04:00:16
2023-10-27 06:42:37
2023-10-26 05:57:01
2023-10-26 05:55:59
2023-10-26 05:54:11
2023-10-26 05:53:13
2023-10-26 03:49:04
2023-10-26 03:35:59