根据你的情况，考虑你是正值发育期间，不适合过度减肥。影响你的身体发育。平时积极锻炼身体，在保证身体健康的情况下，健康减肥。平时，多以清淡饮食蔬菜为主。多补充维生素和蛋白质。牛奶，豆制品，瘦肉蛋类，海产品。
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