健康问答
注册领红包

对我们减肥的角度来说快速瘦腰腹应该怎么做?

现在的生活条件都是很好的,有很多人腰部和腹部的赘肉是很明显的,水桶腰对她们的形容会让女性朋友的自信心消失,我们应该怎么做呢?

本回答由内服减肥专家推荐

推荐时间: 2017-09-30 01:52:32

—内容仅供参考

背躺着,抬起双腿,膝盖弯曲,小腿与地面平行,脚放松。双手交叉放在在胸前,手掌搭肩。收缩腹部肌肉,抬起头,肩膀到后背和地面形成约30度角。头不能接触到地面。呼气,小腹胀起;吸气,小腹收缩。每次约25个来回。

1

为您推荐

相关问题

热销品牌