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对于局部肥胖的人来说怎样才能最快瘦胳膊呢?

回复时间: 2017-09-30 07:25:12 3716次
本回答由内服减肥专家推荐

双手撑在瑜伽垫上,两腿自然打开,身体呈拱形。双臂用力,有点做俯卧撑的感觉。当双臂压下时,脚尖用力。侧躺在瑜伽垫上,将左手环抱于右肩处,右手支撑用力,与地面呈45°。单侧坚持10-20次之后,反向同理操作练习左手臂。接下来双手撑住瑜伽垫,当手臂完全伸直时,起身活动双腿。

内容仅供参考 回答时间:2017/9/30 7:25:17

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