我想要知道我们空手跳绳减肥的正确方法是什么？
跳绳减肥是很多人都选择的减肥方式，其中有些人为了达到更好的减肥效果，大家都在尝试使用空手跳绳的方法具体是怎么做的呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-30 00:31:17
—内容仅供参考
在跳绳的过程中都不要急于求成，由于各人的体质不同，所以运动坚持的时间也不同，我们要循序渐进，耐力小的可以先跳五分钟，第二天再跳十分钟，第三天再跳十五分钟，经过一段时间的磨合和训练，我们一定可以坚持的时间越来越长的。
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