尚赫14天辟谷餐，按照辟谷用法，谷餐一定要避开经期最好是例假结束后连续服用，不能与其他减肥方式同时进行。 辟谷餐期间不能吃饭、零食、宵夜、饿了可以吃一点不甜的水果或者不放油的青菜，有肠胃疾病的不建议服用辟谷餐。
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