在喝酵素过程中，一开始的用量可以适当加大（例如每天三支），当身体有明显变化时再逐渐减少用量。大量综合酵素，协同作战来调理身体的效果最好，因为修复身体仅仅靠一种酶的作用很难圆满的完成，当你服用这些看起来似乎过量的酵素时，不要有任何担心，酵素绝对不会像维生素那样过量服用会有各种中毒的危害。可以肯定的是每天都喝酵素，可以让自己更健康，更年轻！酵素的最佳服用时间是早饭前空腹和晚上睡前服用。