石榴的热量也比较低，每100克只有83卡路里，所以在减肥期间适量食用石榴是没有问题的。而且石榴还有一些其他的好处。比如说，它可以帮助降低血压、降低胆固醇、预防心脏病等等。需要注意的是，石榴虽然热量低，但是它的糖分比较高。所以，如果你在减肥期间想要食用石榴，需要注意控制食用量。一般来说，每天吃一个石榴就可以了。如果你想要吃更多，可以考虑把石榴拆开，分几次吃。